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女人接近45歲左右，月經不準的情況陸續出現，若時間長達一年就表示到了「停經」的階段，而停經前月經不準的日子即為「更年期」。台灣女性平均壽命約為78歲，而停經的平均年齡為50歲，依此推算，一般女性有近三分之一的人生是在更年期前後渡過的，因此身為女人對更年期絕對不可等閒視之。
許多女生聽到更年期就如臨大敵，原因在於更年期會讓人聯想到許多不適的症狀，如：潮熱、盜汗、失眠等，但中醫師鄭愛蓮表示，只要在45歲前提早調理身體，更年期的不適症狀是可以預防的。
所謂更年期，指的是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，一般來說，女性更年期的平均年齡為48至52歲，生理上常見的症狀有像是熱潮紅、盜汗、失眠心悸、皮膚乾燥搔癢、骨質疏鬆症、記憶力減退等等。而在心理上，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容精選易累積心理壓力，故連帶心理上可能也會有像是焦慮、煩躁、恐慌、心情低落等情形發生。
鄭愛蓮解釋，以中醫理論來說，女性更年期內分泌系統失調衰退，與主掌月事、生育的腎氣密切關聯。中醫認為腎氣漸衰、臟腑失調、氣血陰陽失衡，使得身體的自我調控機制無法立即適應，於是各種更年期症狀便逐一浮現。
故中醫治療更年期症狀，會先以補腎為目標，經由補腎的方式來調理心肝脾腎、平衡陰陽氣血，像是更年初期可服用「加味逍遙散」中藥複方來疏肝健脾、養血調經，或「六味地黃丸」也具有補腎的效果。可再依各人症狀之不同加減藥方，並結合針灸、藥膳等方法做體質調理，進而改善婦女更年期的諸多不適。
此外，鄭愛蓮也指出，調理更年期不一定非要等到出現症狀才開始，由於更年期的症狀很多會從身體較虛弱的環節發出警訊，像是許多女性在更年期前，可能就有痛經、失眠、壓力大或月子沒做好等問題，建議這些都要在45歲前就開始調理，以減輕之後更年期的諸多不適症狀。
鄭愛蓮強調，更年期不是疾病，而是一種生命周期的自然過程，雖常會伴隨令人困擾的不適症狀，但只要提前開始調理，更年期不適症狀都是可以預防或延緩的。特別是現代女性常會因工作壓力大、生活作息不正常等問題，導致更年期有提前到來報到的趨勢，建議女性朋友一定要趁年輕時，就將身體諸多問題調理好，如此一來便可輕鬆迎接更年期到來。
最後，鄭愛蓮提醒，由於每個人體質不一樣，更年期時間的長短也不盡相同，治療、調理的時間也會因人而異，相信民眾只要有耐心，更年期症狀都可以得到一定程度的改善。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
提前五月母親節做準備，各大品牌都推出一系列的漂亮媽咪春裝，能讓母女時尚上街曬恩愛，2017 衣著品牌KeyWear春季新品以「BROOKLYN紐約市布魯克林區」為靈感，運用剪裁、材質、色系、設計等元素詮釋都會雅痞風情，並在接近母親節的時刻，推出適合母女穿搭的單品建議。
母女穿搭推薦3款上衣單品：包括垂袖針織上衣、七分袖針織上衣以及五分袖露肩針織上衣，以針織質料展現女性高雅品味，在衣著版型上採用特殊剪裁修飾身型，透氣不貼身穿起來更涼爽舒適，並搭配多款經典條紋設計點綴，帶出女性優雅氣息又不失俐落姿態，藍白色系搭配不只提前迎接初夏氛圍，更帶出閒適感，呈現都會休閒時尚。
▲時髦媽咪的春季時尚單品有哪些？（圖／KeyWear提供）
母女穿搭3款推薦下著單品：簡約基本款七分褲、反摺褲口牛仔長褲與俐落A字短裙，以繽紛色彩點綴春夏迷人風采，柔韌棉質布料與硬挺牛仔褲材質打造浪漫休閒時尚，簡約俐落剪裁搭配隨興皺摺設計，呈現修身線條巧思，靈巧修飾女性曲線儀態，多樣色系搭配，綺麗動人充分展現春天活力氣息，優雅韻味與俏麗青春兼具，打造耀眼城市春光。
另外，度假風也是現在時尚趨勢之一，套上輕盈舒適的衣裳與孩子一同享受所有屬於彼此的時刻與回憶，2017年衣著品牌VACAE春夏時裝以度假為設計靈感，創作出屬於兩種不同心境與風情的服飾，選擇棉麻、光澤緞面、雪紡等布料來減輕行李的重量，寬鬆的袖口與褲管剪裁則是增加旅行時活動的輕便性。
▲度假風也是現在時尚趨勢之一。（圖／VACAE提供）
配件方面，包款品牌aBoutmi推出了適合亞洲女性的草木色調-橄欖綠，將春日草木萌芽的精神與俏皮完美詮釋。圓形包身設計有形，收納十分足夠，實用性高，非常適合與朋友的小聚會配戴，包款正面造型環釦精緻可愛，襯托著女性柔美的身段，是喜愛時尚潮流的媽咪們，不可或缺的春季包款。
▲合亞洲女性的草木色調-橄欖綠。（圖／aBoutmi提供）
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